「納豆」に混ぜると腸がよろこぶ“スタミナのつく食材”

saitaPULS
2024.03.02 06:15
スタミナをつけたいとき。まずはエネルギーを生み出すために栄養のあるものをしっかり食べることが大切です。そして栄養を吸収する腸を整えておくことも大事。善玉菌の働きをサポートする菌を含む納豆とスムーズな代謝に欠かせない旬の野菜を合わせたスタミナ納豆のご紹介です！スタミナ食材といえば……「ニラ」を思いつく人も多いはず。糖質の代謝に必要なビタミンB1の吸収をサポートするアリシンを含んでいます。ビタミンB1…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

納豆のお茶漬け【レジスタントスターチの朝ごはんレシピ】
クロワッサンオンライン
【ニラはどこから切ったらよい？】間違えている人が多い！栄養素をムダなくとる調理法を栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
「Q SKIP」で楽しむ！東急沿線1日お散歩旅
antenna
ネバネバが腸内を健康に、納豆の健康効果と賢い食べ方、ヘルシーなアレンジレシピ【発酵食大図鑑】
クロワッサンオンライン
ダイエットしたい人、腸活を意識している人も。注目すべきは「全粒穀物」から摂る食物繊維！
GINGER
plus eauより初夏の限定フレグランス“紫陽花”シリーズ数量限定発売
PR TIMES Topics
納豆に「ニンニク」をプラス。得られる栄養効果は？美味しいだけじゃないメリット｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
疲れがなかなか取れない…。 疲労回復に有効な7つの食材とは？
YOLO
ブルガリ 母の日の贈り物にふさわしい逸品「ディーヴァ ドリーム」
PR TIMES Topics
入れるだけで痩せる！？ダイエット中に味噌汁に入れたい春具材5つ
つやプラ
〈納豆にからし〉美味しいだけじゃない！得られる栄養効果とは？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
「母の日」に感謝の気持ちを込めたアートのような特別なスイーツ発売
PR TIMES Topics
〈納豆に刻んだネギ〉定番の組み合わせは理に適っている？ 得られる栄養効果とは｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
効果が台無しに！？納豆の残念すぎる食べ方5つ
つやプラ
「KAJITA 」新しい季節を彩る新作コレクション発表
PR TIMES Topics
【納豆】加えるだけで、もっと腸が整う「意外な薬味」管理栄養士が提案
ヨガジャーナルオンライン
腸の調子UPで痩せる！簡単◎発酵おかず2つ
つやプラ
世田谷のまちの雰囲気を味と香りに落とし込んだオリジナルブレンドコーヒー「まちの珈琲」販売
PR TIMES Topics
【旬の新玉ねぎ】のすごい健康パワーとは？「組み合わせると最強な食材」とあわせて管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
痩せ効果爆上がり！納豆に絶対足すべき食材3つ
つやプラ