新年度から風邪を引きたくないあなたへ!免疫力がUPするオススメポーズ3

2024.03.28 02:05
風邪が長引いてなかなか治らない…。治癒力や免疫力の低下を感じたら、ヨガのポーズで免疫力をアップしましょう!体を動かし、発汗を促すと必然的に体力が向上し、免疫力も上がります。冬でも小汗をかく程度に体を動かし、積極的にヨガのポーズを取り入れましょう。今回は、免疫力アップのためのポーズを三つご紹介。ポーズの間には休みを入れ、ひと息入れながら行いましょう。免疫力をアップする三つのヨガポーズ1.椅子のポーズ…

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