腰痛の人がするべきポーズはコレ！デスクワーカーの姿勢改善にもオススメ！！

同じ姿勢を続けるのは危険腰痛を理由にヨガを始める人はとても多いですが、なぜ腰痛にヨガが効果的なのでしょうか？

一般的に、腰痛になる原因の一つは、筋肉と関節の硬直です。長時間同じ姿勢をしていたり、ストレスがたまると、筋肉が硬くなり血行不良が起こります。例えば、パソコンに向かって座り続ける、立ちっぱなしでいるなどという同じ姿勢を長時間続ける生活が繰り返されることで、腰痛が引き起こされます。そして、そ…