在宅ワークが多めのアナタ！！気分転換にオススメな３エクササイズに挑戦してみない？

家にこもっていると運動量も減ってしまいがちちょっとした外出でも、外を歩くことによって自然と運動につながりますが、家にこもりっきりでは歩数も稼げず、運動量は下がってしまいます。体は動かさないのに、家にいるとついついお菓子をつまんでしまったり…そんな自分に自己嫌悪してしまうことも。この悪循環を断ち切るために、おうちで簡単にできるエクササイズをしてみましょう！運動をすることで気分転換できて、さらに運動量…