寝る前に1分ひねるだけ！腰がクビれる「オブリークス・ローテーション」

朝時間.jp
2024.01.29 04:00
おはようございます！ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.33。今週も口角上げてお付き合いくださいね♪たった1分でできて腰スッキリ！「くびれ」ができるエクササイズお布団の中が気持ち良すぎてなかなか出られないTOMOKOです^ ^そんな時はせめて…、ダラダラしつつも何か建設的なことはできないものか？ というわけで今日は、硬い腰もほぐれてウエストもクビれる『オ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【日本人女性の６割が悩んでいる「便秘」】腸が目覚めてお腹もスッキリ「立ったままツイスト」
ヨガジャーナルオンライン
くびれができる！ 座ったままでOK、下腹ぽっこり解消“やせストレッチ” | ananweb - マガジンハウス
anan web
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
【そのまま寝落ちしてもいい】寝る前1分！胸と股関節まわりがゆるむ枕を使った安眠ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
お腹の浮き輪肉対策に。3つの腹筋メニュー(2分)
MELOS -メロス-
「KAJITA 」新しい季節を彩る新作コレクション発表
PR TIMES Topics
2週間で体重-3kgチャレンジ！冬太り解消「本気の代謝アップダイエット」
朝時間.jp
下半身ダイエット！足をブラブラ揺するだけで簡単「スウェイ・レッグ」
朝時間.jp
日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*
運動が苦手でも大丈夫◎「体が引き締まる」ストレッチ＆エクササイズ3選
朝時間.jp
ぷよんとした浮き輪肉に効果テキメン【簡単ネジるだけ】頑固な浮き輪肉をスルッと落とす３段階エクサ
ヨガジャーナルオンライン
限界に挑戦し続ける姿勢とサステナブルな価値観。ヨットレース「アメリカズカップ」に世界が熱視線を送る理由
antenna*
腰まわりのもったり感が気になったら〈続けることで効果あり〉皮下脂肪すっきりエクサ＆ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
しつこい浮き輪肉もお腹の脂肪や老廃物もごっそり落とせる〈簡単10分トレーニング〉
ヨガジャーナルオンライン
「Q SKIP」で楽しむ！東急沿線1日お散歩旅
antenna
【腹筋を追い込む】垂直に足を上げる「レッグアップリフト」のやり方
MELOS -メロス-
どの骨格タイプにもおすすめ！ 立ったまま簡単にできる全身トレーニング「厳選神7」
レタスクラブ
これがにんじんジュース？　驚きのカゴメ新商品を体験レポート
antenna
〈反り腰・腰痛が治らない人必見〉腰の痛みをとりたかったら〇〇しながらほぐして！
ヨガジャーナルオンライン
足腰強化と代謝アップ。効果の高いスクワット3選
MELOS -メロス-
【小樽洋菓子舗ルタオ】鯉のぼりスイーツ『こどもの日スイーツボックス2024』限定販売
PR TIMES Topics