【日本人女性の６割が悩んでいる「便秘」】腸が目覚めてお腹もスッキリ「立ったままツイスト」

みなさん日々のお通じは順調ですか？　毎朝お通じがあると身体だけでなく気持ちもすっきりして、１日を心地よくスタートできますよね。反対に、不要なものがずっとお腹に溜まっている状態というのは、快適とはいえません。今回は、ヨガでサポートできる便秘解消ストレッチをお伝えしていきます。