下半身ダイエット！足をブラブラ揺するだけで簡単「スウェイ・レッグ」

朝時間.jp
2024.02.12 04:00
おはようございます！ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.35。今週も口角上げてお付き合いくださいね♪バランスが必要な動きが、体幹の筋肉に効く！風邪が長引きました！皆さんもお気をつけくださいTOMOKOです^ ^たかが風邪されど風邪。安静にと思って寝ていたせいか太りますね…。まずは弛んだ下半身をスッキリさせたいので、今日は、簡単だけど効果バツグンの『スウェ…
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