腰まわりのもったり感が気になったら〈続けることで効果あり〉皮下脂肪すっきりエクサ＆ストレッチ

今回のテーマは腰まわりのもたつきの原因「皮下脂肪」です。皮下脂肪は体脂肪の中でも落ちるのに時間がかかる脂肪と言われています。ダイエットの効果がなかなか感じられない…と落ち込まず、長期戦覚悟で向き合っていきましょう。今回は続ければ必ず効果を実感できる腰まわりのエクササイズ＆ストレッチをご紹介します。