寒い朝は布団から出られない…そんな寝起きをスッキリさせる方法３選

朝起きるのがツラい原因とは？

寒い時期、暖かい布団から出るのはツラいですよね。なぜ朝起きにくくなるのでしょうか？もちろん、温かい布団から寒い外に出なければいけない精神的苦痛（！）もありますが、体自体も寒い時期は冷えやすくなって、それが関係していることも。手足が冷えてしまうと、寝つきが悪くなり睡眠の質が低くなります。ぐっすり眠れないことにより、起きにくさやだるさを引き起こすこともあるのです。また、…