朝なのに疲れている、動くのが億劫、気分がのらない…【ウインターブルー】を解消する「ゆる朝ヨガ」

ヨガジャーナルオンライン
2024.02.21 07:05
冬は寒さで動くのが億劫になったり、気分も落ち込みやすい季節。特に朝はまだ薄暗くすっきり目覚めるのが難しいかもしれません。そんな時にオススメの胸を開くポーズを2つご紹介します。
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