眠れないときはどうすればいい？ よく眠るための生活習慣とおすすめの漢方。こころとからだのお悩み相談室／らいむらクリニック・來村昌紀先生

大人世代が抱える「こころとからだ」のお悩みや疑問について、頭痛・漢方専門「らいむらクリニック」の來村昌紀先生が、やさしく回答。今回は、寝つきが悪いという、SSさんのお悩みにアドバイスをお送りします。Ｑ： なかなか眠れないときがあるのですが、どうしたらよいでしょうか？[ 画像が省略されました ]ベッドに入ってからがなかなか眠くならなくて……寝つきが悪く、ベッドに入ってから2時間くらい眠れないことが多…