“更年期”に不足しがちな、幸せホルモン=セロトニンを増やす、4つのコツ。心を元気にする「脳のセルフケア」／東邦大学名誉教授・有田秀穂さん

気分がふさぐ、不安になる。その原因は脳にあるかもしれません。無理なく続けられる、手軽なケア方法を医師で脳生理学者の有田秀穂さんに伺いました。今回は、セロトニンを増やす4つのコツを教わります。
（『天然生活』2021年1月号掲載）セロトニンを増やして、心を元気にする方法※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです日中、起きている間に分泌されるセロトニン。ただし、体内にためておけるものではないので…