1分で内ももに隙間!?筋トレが苦手でもできる「フロッグ・プレス」

朝時間.jp
2024.01.08 04:00
おはようございます！ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.31。今週も口角上げてお付き合いくださいね♪【筋トレが苦手でもOK】股関節の柔軟性で下半身は細くなる！むくみと代謝の悪さで、下半身が重たくモサっとしているTOMOKOです。冬の冷えと代謝低下で、下半身の筋肉も脂肪もカチカチ＆パンパンな時は、硬くなった股関節の筋肉をストレッチして血流良くするとスッキリ…
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