腹筋運動なし！美腹と美尻を作る体幹ダイエット「バック・キック」

朝時間.jp
2024.02.05 04:00
おはようございます！ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.34。今週も口角上げてお付き合いくださいね♪ピラティスで「下腹」「ヒップ」を同時に引き締め！この連載の写真を撮る時は腹筋を使って、一生懸命お腹を凹ませているTOMOKOです^ ^今日は、お腹にもお尻にもダイエット効果バツグンな、体幹を使ったピラティス『バック・キック』をお伝えします！四つ這いで床との…
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