「骨盤が立たない」「股関節が硬い」そんな人はやって！骨盤＆股関節を同時に柔らかくするストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2024.04.13 18:10
股関節と骨盤は切っても切れない関係で、ヨガのポーズを深めるためにもこの2箇所の柔軟性をアップさせることはとても重要です。今回は、この2箇所を同時に柔らかくできるエクササイズをご紹介します。
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