布団から出られない…起き抜けからダルい…冬の目覚めをよくする【朝の寝たままストレッチ】

ヨガジャーナルオンライン
2023.12.11 07:05
薄暗く寒い冬の朝。なかなか起きられなくて布団の中で携帯電話を触ってみたり、ゴロゴロだらだらしたりしていませんか？　すっきり快適に目覚められる、お布団の中でできるストレッチをご紹介します！
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