布団から出られない…起き抜けからダルい…冬の目覚めをよくする【朝の寝たままストレッチ】

ヨガジャーナルオンライン
2023.12.11 07:05
薄暗く寒い冬の朝。なかなか起きられなくて布団の中で携帯電話を触ってみたり、ゴロゴロだらだらしたりしていませんか？　すっきり快適に目覚められる、お布団の中でできるストレッチをご紹介します！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

腸活＝腸にいいものを食べること、だけじゃない。運動でも腸活しよう！腸を刺激するツイストポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【太ももが太いのは骨が出っ張っているせいかも？！】効果抜群！太ももが痩せる「大転子消滅エクサ」
ヨガジャーナルオンライン
KEYUCAオリジナル「Crist ダブルウォールシリーズ」から新色登場
PR TIMES Topics
１日１回トライ！ 体を動かして心身をリカバリー。体側を気持ちよく伸ばすヨガポーズ
FYTTEweb
「なんとなく不調」を解消！【壁を使って簡単】自律神経を整える安眠エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
株式会社PAY ROUTEがインドの企業とファイナンスセキュリティ向上を目的とした共同研究を開始
antenna
疲れが取れにくくなってきた…と感じたら【疲労回復に効く！】翌朝シャッキリ簡単ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
体調を崩しがちな季節の変わり目こそ【睡眠が大事！】睡眠の質を上げる寝る前３分の快眠ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【DEAN & DELUCA】PÂTISSERIE ASAKO IWAYANAGIが手がけた初の「アイスケーキ」発売
PR TIMES Topics
体が冷えやすいのは実はこの時期！【体調不良の原因に】夏の冷え性さんにおすすめの体ポカポカヨガ
ヨガジャーナルオンライン
タプタプ二の腕がほっそり！胸椎を動かし根本から二の腕を引き締めるヨガポーズ3選
ヨガジャーナルオンライン
＜Eggs ’n Things＞夏らしいトロピカルな期間限定メニュー
PR TIMES Topics
【疲れを残さない方法】寝る前1分で疲労をリセット！リラックス効果抜群「寝ながらねじりのポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
更年期世代に多い【わかっているのにやる気が出ない…】胸をそらしてモチベアップ「リフレッシュヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
『岡田謹製 あんバタ屋』阪急うめだ本店にて期間限定で出店
PR TIMES Topics
40代50代のための【お尻ケア】「垂れ尻」改善！境目くっきりお尻を取り戻す２ステップエクサ
ヨガジャーナルオンライン
【脚が疲れやすい・むくむ・だる重い】もしかしたら「扁平足」が原因かも!?脚が軽くなる簡単ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
新鮮な空気を体に取り込もう！深い呼吸ができるようになるヨガポーズに挑戦！
YOLO
40代50代のバスト問題【垂れてきた？ハリがなくなってきた？】美胸をキープするためのポーズ２選
ヨガジャーナルオンライン