【この１ポーズを覚えればOK】ボディラインがみるみる引き締まる「英雄のポーズ３」やり方

ヨガの「英雄のポーズ」は、少しずつ異なるバリエーションがあります。それぞれ体の使い方が異なり、得られる効果もさまざま。こちらの記事では、その中でも特に体幹が整えられ、ボディラインを引き締めることができる「英雄のポーズ３」をご紹介します。