【前ももが張る原因…筋肉を使いすぎてしまうのはなぜ？】「伸ばす」が正解！仰向け１分前ももほぐし

上半身は平均的なのに、前ももだけがパンパンに張っている、というお悩みをよく聞きます。前ももが張りすぎる原因は、筋肉を過度に使いすぎているから。なぜ使いすぎてしまうのか、使いすぎないためにはどうすればいいのか。簡単にできるストレッチとともにお伝えします。