40代50代の浮き輪ゾーンにアプローチ！脇腹＆腰まわりを引き締める腹斜筋ツイストエクサ

体重は変わらないのに脇腹や腰まわりなどいわゆる浮き輪ゾーンがたるんできた…、脂肪が溜まりあったはずのくびれが消えた…など、私たちの身体は加齢とともに変化します。今回は加齢とともにたるみやすくなる、浮き輪ゾーンにフォーカス。脇腹の筋肉＝腹斜筋を鍛えて引き締めるエクササイズのご紹介です。