朝ヨガで痩せ体質にチェンジ！【極上の目覚めと前向き気分も手に入る】モーニングルーティンヨガ

日に日に寒さが増すこの時期。朝スッキリ起きられなくなったり、運動する機会が減ったり、楽しいイベントが続き体重が増えやすかったり…。そんなシーズンだからこそ、1日の始まりに身体を動かす時間をつくってみませんか？今回の記事では、運動習慣の１つとしておすすめのヨガの「太陽礼拝」をご紹介します。