「薬に頼りたくない…」人は試して！【頑固な便秘】に効く、お腹スッキリ「仰向けねじりポーズ」

女性の悩みの中でも上位にくる「便秘」ですが、現代では男性や子供にも多く見られる悩みのようです。今回は、お腹を刺激するヨガポーズをご紹介。ベッドの上でもできるので、毎朝のルーティンに取り入れてみてくださいね。