【ガンコな便秘をスッキリ解消】40代女性におススメしたい外側からアプローチする「腸活ヨガ」

2025.02.26 20:05
頑固な便秘の悩み…食生活の改善は大切ですが、実は便利になった現代において、体を動かす機会が減ったことも影響が考えられます。今回はそんなお悩みに効果的な「腸活ヨガ」をご紹介します。

あわせて読みたい

【お腹にガスがたまって苦しい…】不快なガスだまりがあっという間にスッキリする寝たままエクサ
ヨガジャーナルオンライン
便秘・ガス・ハリ…お腹の悩み即スッキリ!簡単習慣4選
Sheage
有田焼の伝統を受け継ぐ「赤絵町」シリーズ待望の復刻
PR TIMES Topics
気持ちが落ちている時は肩が内側に丸まっていないかチェックして【寝ながら巻き肩ほぐしヨガ】
ヨガジャーナルオンライン
ダイエットの味方!「毎日2分だけ」を続けて体質改善する方法3つ
朝時間.jp
【Minimal】金柑がつなげる、2つの全く異なる味わい。季節限定チョコレートパフェ
PR TIMES Topics
【40代からのお腹痩せ】代謝アップ・姿勢改善・便秘解消効果も!メリットしかない「ねじりのポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
毎日のルーティーンで慢性頭痛を予防&緩和【寝る前専用ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
サステナビリティ「BAKE SUSTAINABLE PROJECT」より「植物うまれのSOYタルト」発売開始
PR TIMES Topics
【しゃがむとかかとが浮く人はデメリットがたくさん!】足首を柔らかくするオススメ簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
猫背・巻き肩さん必見!毎日のルーティンにしたい、肩の位置が戻る【寝る前専用ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
「かどや製油×オリゼ」ごまの香ばしさ×お米の甘み「米麹グラノーラ セサミプロテイン」
PR TIMES Topics
翌朝の肩がふわりと楽に【秘密は寝る前】毎日ルーティンストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「たくさん寝ても取れない疲れが取れない…」【全身の疲労をリリース】極上の睡眠ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
丸福珈琲店×ビリケン!特別メニュー「ビリケンクリームソーダ」を期間限定提供
PR TIMES Topics
つらい腰痛、諦めないで!【寝る前専用】気持ち良いから続く!腰痛改善ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
手先、足先のつらい末端の冷え、原因は?【即効性アリ】セルフ巡りケア
ヨガジャーナルオンライン
【STEAMCREAM】汗や皮脂による不快さから心地よく肌を守るサマーアイテム登場
PR TIMES Topics
【猫背改善】痩せない原因「猫背」をしっかり解消!巻き肩も改善する最強ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
ずっとオナラをしたくてツラい!デスクワーク中にお腹が張る人向けエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン