こんな人は腹筋ローラーやる意味ない！残念なやり方・使い方

「腹筋ローラー（アブローラー）」は、腹筋を割りたい、お腹痩せをしたい人におすすめのトレーニング器具のひとつ。


筋トレ初心者や女性でも扱いやすく、価格が安いことも魅力のひとつです。正しい方法で行えば、しっかりとした効果が望めます。


ローラーを前に転がすだけと思われがちですが、正しいフォームと動きで行わないと、手首や腰を痛めるうえ効果も出ないという残念な結果になりかねません。


腹筋ローラー…