背中太りを防ぐ！猫背改善ピラティス「ヒップロールズ」

朝時間.jp
2023.11.23 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。寒くて猫背になると、背中に肉がつきやすくなる気がしませんか？今日は背中を気持ちよくほぐして、猫背を改善していくピラティスを紹介していきます！写真ではストレッチポールを使っていますが、なくてもOK！ただ、ストレッチポールを使うと正中線を意識して動けるので、姿勢改善効果アップが期待できますよ。背中太りを予防する！ピラティス「ヒップロールズ…
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