【この１ポーズでOK】痛い・違和感がある…動きの悪い股関節がスムーズになる「戦士のポーズ」やり方

「股関節の動きがスムーズではない…」と感じている人。それは股関節そのものが硬いのではなく、股関節まわりの筋肉が硬くなっているのが原因かもしれません。股関節を支えている筋肉を硬いままにしていると、股関節の動きだけでなく体の不調も招いてしまいます。ヨガの「戦士のポーズ」で股関節まわりの筋肉をしっかりと使っていきましょう！