ぎっくり腰で慌てない、正しい対処法と日頃心がけておくべきこと。

いつもと同じように活動していても、突然の痛みに襲われることも。ぎっくり腰は体の不調を教えてくれるサイン!と捉え、日頃の生活習慣をきちんと振り返ってみることが大事。明治国際医療大学鍼灸学部教授の伊藤和憲さんに、対策を教わります。 リスクが高まる要因は、筋肉の質と量の低下。 ［原因］腰をひねる、物を拾う…… 日常の動作にも注意する。 ぎっくり腰を起こしやすいのは、慌てているときが多いのだという。ふとし…