食べ過ぎたときに 「便秘がちなお腹」をすっきりさせたいときのストレッチ＆ヨガポーズ

【食欲の秋】たくさん食べたから排便を促す…わけじゃない？こんにちは！

ライターでヨガインストラクターの高木沙織です。

今回行うのは、“便秘がちなお腹をすっきりさせたい”ときにおすすめのストレッチとヨガのポーズです。季節は食欲の秋、真っただ中。「おいしい秋の味覚を絶賛満喫中！」という人も多いかもしれませんね。また、たくさん食べたのだから、その分だけ押し出されて排便も…と思うところですが、どういう…