50歳からの「股関節の違和感」は放置しないで！股関節の詰まりや引っかかりに◎就寝前の股関節ケア

股関節ストレッチを頑張っているけど股関節の詰まりが取れない…とお悩みの50代の方。もしかしたらストレッチよりも筋肉をほぐしたり休ませたりすることが必要な状態かもしれません。今回はアラフィフの股関節に優しい、おやすみ前のお勧めケアをご紹介します。