だるい…眠気が止まらない…寒暖差による【秋バテ対策】疲れが取れてスッキリ軽くなる「ねじりポーズ」

不安定な天候や１日の寒暖差が大きい秋は、身体がだるく感じたり胃もたれしたりと、すっきりしませんよね。その不調は「秋バテ」かもしれません。秋バテ解消におすすめの身体が硬い人でもできる「ねじりのポーズ」をご紹介します。