【全身を伸ばすと得られる効果とは？】寝起きも仕事中もスッキリ！前後左右に全身を伸ばす30秒ポーズ

ヨガジャーナルオンライン
2023.09.23 20:35
日常生活の中でも「伸び」をしていますか？ヨガには体側を伸ばすポーズが多くありますが、これは全身を伸ばすことで得られる効果が沢山あるからです。ヨガの練習の時だけでなく、日常のスキマ時間に「伸び」を取り入れてみましょう！
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