【疲れにくい体は太りにくい】美姿勢＆若返りも叶える！腸腰筋エクササイズ＆ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.09.17 21:05
歩くと疲れやすかったり階段を登るのに足腰が重たく疲れを感じることはありませんか？そう感じている方は脚を持ち上げる動作に欠かせない腸腰筋の衰えが原因かもしれません。今回は疲れにくいカラダと美姿勢に導く腸腰筋のエクササイズ＆ストレッチをご紹介します。
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