ダンベルを使用した上半身の筋トレメニュー｜太い腕と強度ある肩を手に入れよう！

Esquire
2023.09.07 20:02
効果的になるようにプロトレーナー監修をもとに考えられた上半身トレーニングです。紹介しているのは、即効性の効果が期待できるセッションですので、時間を無駄にせず筋肉を鍛え上げ、忙しく時間のない男性にとって頼りになる筋トレメニューです。…
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