簡単！腸腰筋ストレッチ｜立ったまま＆寝ながらできるほぐし方

MELOS -メロス-
2023.09.02 18:00
腸腰筋は深腹筋や深部腹筋群と総称され、いわゆるインナーマッスルの部類に入る筋肉です。腸腰筋とはどこの部位にある筋肉か、鍛えるメリット、また効果的な鍛え方を紹介します。


腸腰筋とはどこの筋肉か。その働きとは


腸腰筋とは腰やお腹まわりの筋肉で、深腹筋という別名の通り、インナーマッスルに部類されます。




腰をS字状にキープしたり、膝を持ち上げる動きを行う、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉で…
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