【たった１分半】縮こまった身体を開いて気分爽快！爽やかな目覚めにつながるモーニングストレッチ

「連日の暑さが続き眠りが浅い」「すっきり目覚めたいのに起きれない」という方は多いのではないでしょうか。今回は寝起きにおすすめのクイックヨガをご紹介。必要な時間はたったの1分半！４つのポーズを繋げた動きを行うことでスッキリと１日をスタートすることができます。ぜひ朝の習慣にヨガを取り入れてみましょう。