一日3分の意識で変わる！理想の自分を目指す「呼吸」のポイント3つ

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。今回のテーマは、『呼吸』が美や健康に及ぼす影響について。呼吸を意識することで、美しい「理想の自分」を目指せます。誰でも簡単に取り入れられますので、ぜひ参考にしてください。「呼吸」は美と健康の要（かなめ）わたしたちは毎日約2万回もの呼吸をしています。そのほとんどは無意識に行っていて、一日の中で一度も呼吸を意識しないで過ごしたなんてこともあるかもし…