腰を痛めず腹筋鍛えるならコレ！腰を丸めるだけでぽっこりお腹解消トレーニング３選

腹筋を鍛えたいけど普通の腹筋運動をやりすぎて腰を痛めたことがある…。腰を痛めてしまうお悩みを解決するには、通常の腹筋運動ではなく腰を丸めるやり方がおすすめ！反り腰によるぽっこりお腹も解消できる腰を丸めた腹筋エクササイズをご紹介します。