ホーム
女性ファッション
男性ファッション
毎日グルメ
アウトドア
休日旅行
休日お散歩
クルマ
ガジェット
レシピ
ライフハック
記事を検索
2023 . 11 . 29
ホーム
女性ファッション
男性ファッション
毎日グルメ
アウトドア
休日旅行
休日お散歩
クルマ
ガジェット
レシピ
ライフハック
腰を痛めず腹筋鍛えるならコレ!腰を丸めるだけでぽっこりお腹解消トレーニング3選
ヨガジャーナルオンライン
2023.07.28 20:00
腹筋を鍛えたいけど普通の腹筋運動をやりすぎて腰を痛めたことがある…。腰を痛めてしまうお悩みを解決するには、通常の腹筋運動ではなく腰を丸めるやり方がおすすめ!反り腰によるぽっこりお腹も解消できる腰を丸めた腹筋エクササイズをご紹介します。
つづきを読む
つづきを読む
あわせて読みたい
「太もも、ひと回り細くしたい」【ゆるめる→鍛える】2ステップで美脚を叶える股関節ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
内もものたるみが気になる人必見!【一週間でマイナス4cm】太もも痩せできる内転筋トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
齋藤飛鳥が新しい“恋”を探しに北海道へ! ドライブ旅で見つけた「これからの自分のあり方」とは?
antenna*
「妊娠中の腹筋はNG」は勘違い?腰痛・尿もれ予防にも◎妊婦さんにおすすめのやさしい腹横筋エクサ
ヨガジャーナルオンライン
【腹筋してもお腹だけぽっこり・痩せない人に】効果即実感のお腹痩せ「一本足バランスエクササイズ」
ヨガジャーナルオンライン
齋藤飛鳥が新しい“恋”を探しに北海道へ! ドライブ旅で見つけた「これからの自分のあり方」とは?
antenna*
お腹を引き締めたくて腹筋すると腰が痛くなる人必見!腰を痛めない30秒お腹エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【効くのに負担が少ない】ぽっこりお腹に10回で効く!仰向けでできる下腹部引き締め腹筋エクサ
ヨガジャーナルオンライン
シャワー用軟水器「ソフティナ・ポッド」で髪や肌をいたわる毎日の軟水習慣を
antenna
寝つきが悪い時にやって!バキバキ背中をほぐし睡眠の質を上げるためのエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【まっすぐ開脚したい人必見!】ベターっと開脚に近づく股関節まわりストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【自宅で筋疲労を“ながら“ケア】オムロンの低周波治療器を片山右京氏がレビュー。
antenna*
【運動が苦手でもお腹すっきり】キツくない&続けやすい腹直筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【運動習慣なし・腹筋ゼロでも大丈夫】超簡単!起き上がらない腹筋エクササイズでお腹の悩み解決!
ヨガジャーナルオンライン
【ビームス】リアルとバーチャルを繋ぐ「バーチャルマーケット 2023 Winter」に出店
PR TIMES Topics
【疲れにくい体は太りにくい】美姿勢&若返りも叶える!腸腰筋エクササイズ&ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ゴロゴロしながらできる【寝たままエクサ】腰痛・ぽっこりお腹を解消するインナーユニットエクサ
ヨガジャーナルオンライン
100%天然精油が香るクリスマスギフト「Aromatic Winter Collection」限定新発売
PR TIMES Topics
50歳からの体幹トレーニング|簡単トレーニングで代謝アップ&自然と痩せる&疲れにくい体に
ヨガジャーナルオンライン
50歳からのお尻トレーニング|ちょっときついけどたった10回◎お尻を引き上げる簡単椅子エクサ
ヨガジャーナルオンライン
小型でかわいいシャワー用軟水器「ソフティナ・ポッド」で肌・髪をやさしくケア
antenna
あわせて読みたい
あわせて読みたい
「太もも、ひと回り細くしたい」【ゆるめる→鍛える】2ステップで美脚を叶える股関節ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
内もものたるみが気になる人必見!【一週間でマイナス4cm】太もも痩せできる内転筋トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
齋藤飛鳥が新しい“恋”を探しに北海道へ! ドライブ旅で見つけた「これからの自分のあり方」とは?
antenna*
「妊娠中の腹筋はNG」は勘違い?腰痛・尿もれ予防にも◎妊婦さんにおすすめのやさしい腹横筋エクサ
ヨガジャーナルオンライン
【腹筋してもお腹だけぽっこり・痩せない人に】効果即実感のお腹痩せ「一本足バランスエクササイズ」
ヨガジャーナルオンライン
antennaのSNSをチェック