お腹痩せのポイントは【腹圧のかけ方】腹圧効果を上手に引き出す2つの寝ながら呼吸法

ヨガジャーナルオンライン
2023.07.03 19:35
お腹を引き締めたいと思った時、腹圧を高めることを意識すると腹筋トレーニングの効果がよりアップ！腹圧の特徴と鍛えるメリット、効果的なトレーニングについてご紹介します。
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