30秒でお腹痩せ！「30秒ドローイング」の効果とやり方

MELOS -メロス-
2023.06.22 18:00
30秒で、お腹痩せをサポートしてくれる方法があります。「ドローイング（ドローイン）」というテクニックです。腹筋トレーニングが苦手な人でも簡単に取り組めるので、お腹痩せに悩んでいる方にぴったりなのです。


今回は、フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、ドローイングのやり方と効果について解説します。引き締まったお腹周りを手に入れたい方、必見です！


ドローイングで期…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

つらい腹筋運動100回より効く【横になって手足を動かすだけ】ぽっこりお腹解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
「立つのすら面倒…」そんな人に贈る【座ったままエクササイズ】7メニュー
MELOS -メロス-
【KEEN】歩くために開発されたソールユニット搭載の 『UNEEK WK 』
PR TIMES Topics
【くびれ】を作るにはコツがある！くびれる仕組みを知って効率的にダイエット
YOLO
「踏み台昇降（ステップ運動）」で脂肪燃焼するコツは？正しいやり方、回数など
MELOS -メロス-
「バガブー×コンゲス スロイド」限定コラボレーション発売
PR TIMES Topics
お腹を割りたい人の1週間メニュー！腹直筋・腹斜筋・腹横筋をくまなく鍛える7種目
MELOS -メロス-
「お家でお腹を割りたいな…」最強のプランクはコレ！【6種目8分】
MELOS -メロス-
パリの老舗手芸ブランド「Maison SAJOU」と初コラボ！SAJOUの世界観が詰まったウエア登場
PR TIMES Topics
【プロ直伝】ぽっこりお腹・猫背の元凶を解消！体幹トレーニング3選
Sheage
下腹痩せの鍵は腹横筋！ 【ヘソの下を凹ませて息を吐く】 呼吸でぽっこり解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
フルーツや野菜の自然の甘みを活かしたスムージー2種発売
PR TIMES Topics
9分間で劇的変化！お腹をまるごと引き締めるプランクメニュー
MELOS -メロス-
気になるのは「脇のお肉」腹筋運動より効果あり！腹斜筋を鍛えてくびれと薄いお腹を作るお腹痩せエクサ
ヨガジャーナルオンライン
Cycle.meより新商品「食物繊維がとれる水」販売開始
PR TIMES Topics
下腹部ダイエットでポッコリお腹とサヨナラしよう！　効果的な運動や食事について
楚々（そそ）｜SOSO WEB
ぽっこり“お腹太り”解消方法！「有酸素運動＋腹筋の筋トレ」で脂肪を落とす
MELOS -メロス-
ダイエットのプロ「1週間だけ続けて！」下っ腹のポッコリを解消するたった3つの方法
Sheage
くびれたウエストを効率よく作るために知っておくべき３つの筋肉
YOLO