【ヒップアップ】大きいお尻の引き締めに。大臀筋の3分トレーニング

大きなお尻や垂れたお尻に悩む方は、今回紹介する6種類の筋トレがおすすめ。立ったり四つん這いになったり飛び跳ねたりしながら、お尻の筋肉「大臀筋」を刺激していきます。理想のお尻を目指して、定期的に行っていきましょう。


MELOS公認トレーナーとして活躍する富田巧哉さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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■広背筋を引き締める3分間筋ト…