首こりは放置厳禁！【寝たまま１分】縮んで硬くなった首の前側を３方向に伸ばす首こり解消ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.05.25 18:00
スマホやパソコンを使う時間が長い人におすすめの、首こり解消のストレッチを紹介します。ベッドの上でもできる、寝たままたった１分の簡単なストレッチです。ストレートネック、スマホ首は実はあなたが思っている以上に体調にも響いています。予防にも効果があるので、寝る前1分の習慣に、ぜひやってみませんか？
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