簡単なのに効果絶大！内もも痩せピラティス「フットワーク」

おはようございます！ピラティスインストラクター みぃです。今日は肌の露出が増える夏に向けて、なかなか痩せにくい「内もも」にフォーカスしたピラティスエクササイズを紹介していきます！内ももが引き締まると、以下の通り、見た目だけではない部分のお悩みにもアプローチできます。ショートパンツをカッコよく履きこなせる脚がスッキリして綺麗に見える骨盤底筋も連動して動くので、尿漏れ対策ができる今回はストレッチポール…