たる～んとした「ひざ上肉」をスッキリさせる！今日から始められるマッサージ＆エクササイズのやり方

2023.05.09 17:00

夏前に！「ひざ上肉」がスッキリするだけで脚の見え方が変わるこんにちは！

ライターでヨガインストラクターの高木沙織です。大手旅行会社・JTBは、2023年のゴールデンウィークにおける総旅行者数を2,470万人と推計。昨年に続き、２度目の行動制限のない長期連休とあって、国内の近距離・遠距離、または海外旅行に出かけた人も多いのでは？そして、数か月後に控えている夏の休暇には、久しぶりに海やプールに行こう…

つづきを読む

つづきを読む

あわせて読みたい

おしりと太ももを意図的にキュッと締めると… 骨盤も姿勢もかたまらなくなる方法

レタスクラブ

３大お疲れパーツ「首・肩・背中」のストレッチ。頭がぼんやりしがちな人にもおすすめ！

新TVCM「アニメとススメ！」篇放送開始

自律神経を整える、布団の中でできる“目覚めのヨガ”／ヨガ講師・サントーシマ香さん

天然生活web

脚を抱えてユラユラするだけ！下半身冷え改善エクササイズ｜運動不足な人こそ習慣に！

ヨガジャーナルオンライン

りんご飴の新定番「塩りんご飴」登場

PR TIMES Topics

【混ぜて冷やすだけ】ご自愛タイムにいかが？赤ワインと合う「甘酒クリームチーズバー」

季節の変わり目で食欲低下…食べて元気をとり戻したいときの「旬の野菜とうずらの卵の変わり種ピクルス」の作り方

日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう

目指せ「美脚」！太ももスッキリ簡単エクササイズ3選

呼吸とインナーマッスルを意識！メリハリボディを作る「美尻エクサイズ」

5つのあそびが詰まった木製の知育玩具「あそびたっぷりフルーツアクティビティボックス」発売

PR TIMES Topics

隠れた年齢のサイン！【膝上のたるみ肉】をスッキリさせる「片脚バランスエクサ」

ヨガジャーナルオンライン

【1分チャレンジ】お腹がペタッと薄くなる「腹横筋」を鍛える簡単なやり方

哺乳びんのプラスチック素材を再利用したジュエルリング「stone ring (baby bottle version)」販売

PR TIMES Topics

冷えに負けない！しゃがむ・座る・寝る…姿勢別「ふくらはぎ」のストレッチ＆マッサージで体ぽかぽか

「前屈が苦手」な私がやっていること【１日たった１分！】「前屈が得意」になる魔法のポーズ

ヨガジャーナルオンライン

カラフルでキュートな動物たちのマカロン「アニマルフレンズ」販売

PR TIMES Topics

腰まわりのもったり感が気になったら〈続けることで効果あり〉皮下脂肪すっきりエクサ＆ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン

リンパケアで「太ももにすき間」＆「ヒップアップ」を実感！

レタスクラブ

dアニメストアが新テレビCMを公開！

あわせて読みたい

あわせて読みたい

おしりと太ももを意図的にキュッと締めると… 骨盤も姿勢もかたまらなくなる方法

レタスクラブ

３大お疲れパーツ「首・肩・背中」のストレッチ。頭がぼんやりしがちな人にもおすすめ！

新TVCM「アニメとススメ！」篇放送開始

自律神経を整える、布団の中でできる“目覚めのヨガ”／ヨガ講師・サントーシマ香さん

天然生活web

脚を抱えてユラユラするだけ！下半身冷え改善エクササイズ｜運動不足な人こそ習慣に！

ヨガジャーナルオンライン