その肌荒れ、腸が原因かも!?「うっとり美肌」になる食事のヒント3つ

おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。今回のテーマは、美肌のための腸活（食事編）です。日々、食事のちょっとしたポイントを意識して、うっとり美肌を目指しましょう。腸内環境と美肌の関係は？わたしたちの腸内には500種類以上、約100兆個の細菌が存在しています。その細菌が腸内環境を作り、体調はもちろん、肌の状態にも影響を及ぼしています。また、腸内細菌には善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類が存在…