これなら気軽に続けられる♪カンタン「腸活習慣」3つ

2024.02.29 04:00
健康や美肌づくりのために欠かせない、腸内環境のバランスを整え、よりよい状態にするための「腸活」。ダイエットや免疫力アップなどメリットが多く人気ですが、実際に何をすればよいのか分からない、実践してもなかなか続かないなどのお悩みも。今日は、脳腸セラピスト 桜華純子さんの人気コラムの中から、腸活ビギナーさんでも気軽に続けられる!カンタン「腸活習慣」を3つご紹介します♪【1】白湯を飲む白湯とは水を沸騰させ…

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