【痩せたい人向け】背中と下半身の筋トレ。大きな筋肉を鍛えて代謝アップ(ダイエット4分)

MELOS -メロス-
2023.04.25 19:30
今回は体の中でも大きな筋肉を鍛えるトレーニングをご紹介。下半身と背中の筋肉に効かせて、基礎代謝ップを狙います。基礎代謝が上がれば痩せやすい体になり、リバウンドの抑止などにもつながります。一緒に頑張っていきましょう。痩せたいけど有酸素運動は苦手、という方にもおすすめです。


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します…
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