重いダンベルで腕を引き締める！　7分間ワークアウト

Women's Health
2022.12.09 11:00
金曜の夜。デートやダンスやディナーのためにノースリーブのセクシーなトップスを着て、引き締まった腕を見せつける。この夢のような話を現実のものにしたいなら、認定パーソナルトレーナーのクリスティーナ・アーネストが考案した7分間のワークアウトで、自分の腕を鍛え上げよう。…
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