【下半身が爆痩せ！】血行改善が鍵！股関節を動かし、むくみも脂肪も撃退「スリーエクササイズ」

ヨガジャーナルオンライン
2024.04.01 20:25
一度贅肉がつくとなかなか痩せにくいのが下半身。そこで運動習慣がない人も無理なく続けられる下半身痩せピラティスを水野とも先生がレクチャーします。薄着の季節に間に合うように今から始めてみませんか。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

〈腹部の深層筋をまとめて強化〉壁を使ってマシンと同等効果！たるまないお腹を作るウォールピラティス
ヨガジャーナルオンライン
壁を使ってマシンと同等の効果！腹斜筋を刺激し、美腹・美ウエストをつくる「ウォールピラティス」
ヨガジャーナルオンライン
株式会社PAY ROUTEがインドの企業とファイナンスセキュリティ向上を目的とした共同研究を開始
antenna
本来あるべき位置に戻す！ 初心者でもできる“首・肩・デコルテ”を整えるピラティス | ananweb - マガジンハウス
anan web
脚を動かして股関節強化＆ペタンコ腹になる！ レベルアップピラティス
FYTTEweb
瀬戸焼の技術で丁寧に作られたマリアンヌ・ハルバーグの人気アイテム
PR TIMES Topics
【40代からの時短痩せ】ぽっこりお腹・前もものハリを同時に解消！最強ピラティスエクサ
ヨガジャーナルオンライン
【座りっぱなしによる股関節詰まりに】寝たまま楽ちん！ガチガチ股関節が柔らかくなる「腸骨筋ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
＜Eggs ’n Things＞夏らしいトロピカルな期間限定メニュー
PR TIMES Topics
【40代からのぽっこりお腹対策】吸って吐くだけ！下腹がスッキリ引き締まる「胸式ラテラル呼吸法」
ヨガジャーナルオンライン
骨盤の位置をコントロールしよう！ 上半身と下半身をつなぐ体幹ピラティス
FYTTEweb
まるで「りんご飴」のような葛アイス新発売
PR TIMES Topics
【40代50代最速美尻トレ】お尻と腿裏にアプローチ！境目くっきり美尻を作る「ウォールピラティス」
ヨガジャーナルオンライン
【体が硬い人限定】前ももをほぐしてガチガチ股関節を柔らかく！寝たまま簡単「大腿四頭筋ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
コミュニティスペース「REJECT HUB」オープン
PR TIMES Topics
【40代下半身のたるみをまとめて解消】腿、お尻、体幹をトリプル強化！2分で効くウォールピラティス
ヨガジャーナルオンライン
首を支えるのは体幹！ ストレートネックを改善する体幹強化ピラティス
FYTTEweb
＜40代からの姿勢改善＞マシンと同等の効果！ガチガチ背骨を柔らかくする「ウォールピラティス」
ヨガジャーナルオンライン
股関節の動きがスムーズになる＆脚のむくみも解消する「サークルピラティス」
FYTTEweb