下半身の巡りをよくするポーズで体内浄化を促そう！

YOLO
2024.04.23 13:28
太ったかも…と思ったらポーズで体内浄化なんだか太ったかも…？そんな風に気にしている人は、必要でないものをため込んでいる場合が多いようです。緊張と弛緩を組み合わせたポーズで、体内の老廃物の巡りを促進し、排出を促しましょう。細いウエストをゲットするポーズ1：床に両腕を広げて寝て、まずは左脚を右脚に組むように絡める。脚を片方のヒザにのせる時に、左側の仙腸関節（骨盤の内側の関節）が開いていくのを意識する。…
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