簡単！脚の歪みを改善するピラティス「サイド・クラム・シェル」

おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。以下のようなお悩みを抱えているへ。両脚をピッタリくっつけると、膝が内向きになる脚の歪みが気になる股関節が硬い下半身がだるく疲れやすいそのお悩み、お尻の筋肉を整えると改善するかもしれません！この記事では、テレビを観ながらできる簡単なエクササイズをご紹介します。ぜひお試しください。簡単！ながらピラティス「サイド・クラム・シェル」
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