反り腰体形にギクッ！ドキッ！慌てて始めた「なりきり」ストレッチが楽しい！

レタスクラブ
2022.11.02 20:30
こんにちは～、かよポンです。
先日、レタスクラブさんの11月号の中に気になるワードを見つけまして…




ぽっこりおなか！腰痛！
悔しいけど息子の言うとおり、これまさに私のこと！
しかも、そんな腰痛やぽっこりおなかを招いていたのは年齢のせいばかりじゃなかったんです。

それは…「反り腰」！


自分が反り腰かどうかチェックできるらしく、さっそくやってみました。

壁に頭、背中、お尻、ふくらはぎ、…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

人気整骨院院長が教える、女性が最も美しく見える姿勢『ゴールデンライン　美しい姿勢をつくる４４のレッスン』2024年3月21日発売
PR TIMES
【40代50代にぴったり】お風呂上がりにすぐ！で痩せやすい体に「ゴールデンタイム簡単ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
これがにんじんジュース？　驚きのカゴメ新商品を体験レポート
antenna
鎖骨ラインを美しく！首・肩・背中をほぐすピラティスストレッチ
朝時間.jp
その枕とマットレスで大丈夫？自分に合った寝具で負担を減らす。
クロワッサンオンライン
dアニメストアが新テレビCMを公開！
antenna
【女性に多い反り腰】骨盤の位置がポイント！反り腰チェック法と「反り腰を予防する簡単ワーク」
ヨガジャーナルオンライン
【新生活で早くも腰痛…】「背中～腰」をラクにするストレッチ
朝時間.jp
大型連休前　フランス気分を楽しめる「フランス展 2024」伊勢丹新宿店 にて開催
PR TIMES Topics
〈反り腰・腰痛が治らない人必見〉腰の痛みをとりたかったら〇〇しながらほぐして！
ヨガジャーナルオンライン
腹筋が弱いから反り腰になり腰が痛くなる！お腹を鍛えながら反り腰を改善する『背中押し腹筋』
ヨガジャーナルオンライン
“運動×栄養×睡眠で子どもの可能性を最大限に引き出す”がコンセプトのアイテムをリリース！
PR TIMES Topics
前屈が深まる＆反り腰撃退！一石二鳥腸腰筋エクササイズ【1ポーズでみるみる変わる】
ヨガジャーナルオンライン
オードリー・春日の姿勢を真似すると立ち居振る舞いが美しくなる？ プロに検証してもらいました
CREA
dアニメストアCMに須田景凪氏の新曲起用
antenna
【女性に多い反り腰の予防＆改善に】ちょいキツだけど効果大のロールオーバーエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【反り腰撃退】バレリーナ・石井久美子が教える「胸椎伸展」に新人編集が挑戦してみたら…プチプラの洋服がハイブランドに見える身体に!?やり方やメリットを解説
ar web
東急の新しいデジタルチケットサービス「Q SKIP」の魅力
antenna
ぽっこりお腹や反り腰が気になる人はぜひやろう！「まずは10回」腸腰筋トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
女性で無自覚な人も多い【反り腰】を改善！ツライ腰痛も緩和する「寝たまま腿を伸ばすポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
【SABON】廃棄される花々をドライフラワーで彩るオリジナルギフトボックスのワークショップ開催
PR TIMES Topics